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產(chǎn)后減肥瘦身☆懶人瘦身☆臉部如何減肥第4天正常飲食早:70%飲食中:和往常一樣飲食晚:同樣從第4天開始恢復以前的飲食,不過早上還是應該吃的清淡點不要增加腸胃負擔這種短食法是每隔一星期一次,不但有美麗的身材,還會養(yǎng)成少食的習慣.要點:1.建議恢復階段產(chǎn)后減肥瘦身☆懶人瘦身☆臉部如何減肥而且腰比以前瘦多了，我發(fā)現(xiàn)以前的便秘也沒有了。的確減肥成功了，真是別提多興奮了。后來在店家的建議和在網(wǎng)站學到的減肥知識，在飲食、運動等方面做了些調(diào)整，保持減肥成果，保持苗條身材，保持健康啊。希望我的減肥經(jīng)驗.產(chǎn)后減肥瘦身☆懶人瘦身☆臉部如何減肥

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美胸又瘦背，一舉兩得瘦身3法
大部分的MM們都是想減肥，但是并不想瘦胸，有沒什么既可瘦身又可美胸的方法呢？那么下面幾種方法就是你絕對不能錯過的：瘦背方法一　　方法很簡單，雙手在背后相握，手臂盡量伸直，盡力往上抬到極限，50下，會感到肩胛骨上面那部分在被擠壓，胸部同時也得到了鍛煉。如果雙手在背后握不到的，可以拿個啞鈴或者礦泉水瓶?！　∈荼撤椒ǘ　”巢繌椥圆佟Ｑ雠P，雙手放在身體兩側(cè)，屈腿，腳后跟緊貼大腿后側(cè)。雙手移到頭的兩側(cè)，掌心貼地，吸氣，拱起背部(雙膝跪在地上，雙手用力撐著把身體向上拱起，，髖部與腹部向上升)。每次堅持幾分鐘，有空就做做?！　∈荼撤椒ㄈ　≡绯恳恍褋?，先揉揉眼，搓搓臉，向后手梳頭發(fā)，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮膚紅潤，頭發(fā)黑亮。然后將雙臂從肩上伸出來，向后振振臂，向后仰仰頭。讓頭部的血液循環(huán)得到改善，胸腔多吸進一些氧氣。躺在被窩里伸個懶腰或把腹部往上挺幾挺，有利于增強腹部肌肉的彈性。再翻身趴起來，像貓兒“長身”那樣用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉盡量伸展一下，這便是一套很好的腰背健身操。編后語：懶MM也可選擇荷里活減肥組合，也是減肥也良方，使用也方便，詳情可進入它的管方網(wǎng)址：http://blasw.com/jianfei/30428了解更多或咨詢在線專家。
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李小麗

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